抹茶ダイエットってご存知でしょうか？
「文字通り抹茶を飲んでダイエットする！」ということです。
美味しい抹茶を飲んでダイエットにもなるってとってもお得じゃないですか？
- 抹茶にどのような効果があるのか？
- 抹茶をボタン一つで入れられるオススメのサービス
を書いていきたいと思います。
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抹茶は油分の吸収を抑える
抹茶カテキンには油分を吸収し、体外へ排出してくれる効果があります。
カテキンは1日に200mg以上摂取するとダイエット効果が現れやすいです。
抹茶なら2gを1日3杯くらい飲むといいそうです。
食物繊維たっぷり
抹茶は緑茶よりも、食物繊維がたっぷりあります！
抹茶は100gあたり39mgもの食物繊維を含んでいます。
Googleで調べると100gあたりの緑茶は47mgあると書いてありますが、こちらはお湯を通してない状態のただの茶葉の状態の数値です。
お湯を通すと水に溶けす食物繊維は極端に少なくなり、47gからたった3gとなってしまいます。
つまり茶葉と緑茶の違いとしては、
- 抹茶は茶葉をすり潰してお湯で溶かしたもの
- 緑茶は茶葉をお湯で出したもの
です。
つまり抹茶は茶葉をそのまま食べてるようなもので、食物繊維を残したまま飲むことができます。
手軽に抹茶を取るならドルチェグストの「宇治抹茶」「濃い抹茶」がオススメ
皆さんはネスカフェドルチェグストをご存知でしょうか？
ドルチェグストはたった1分足らずでコーヒーや抹茶が手軽に楽しめます。
お好きなカプセルをセットして、お湯を抽出すれば、ふわふわ食感の本格的な抹茶を楽しむことができます。
ドルチェグストでは、抹茶カプセルが2種類もあり、
- 手軽に安価に楽しみたい方は「宇治抹茶」カプセル
- 一番茶のみを使用した食物繊維たっぷりの高級抹茶を楽しみたい方は「濃い抹茶」カプセル
がオススメです！
この二つのカプセルの違いを知りたい方はこちらの比較レビューをごらんください。
特にドルチェグストの「濃い抹茶」ならたった一杯で150mgものカテキンが摂取できます！
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定期便というよりかは、コーヒーや抹茶を身近で楽しめるサービスですね(^^)/
他にも美味しいコーヒーや、カプチーノ、チョコチーノなど豊富な種類のカプセルがあります。
ぜひ、マシンをレンタルしてドルチェグストを使ってみませんか(^^)/
